비타민K #비타민K효능 #비타민K섭취방법 #비타민K섭취주의사항1 비타민 K2 효능 총정리｜MK-7 vs MK-4, 섭취법, 주의사항 비타민 K2 효능 총정리｜MK-7 vs MK-4, 섭취법, 주의사항요약: 비타민 K2는 칼슘이 뼈로 가도록 돕고, 연부조직(혈관 등)으로의 불필요한 침착을 막는 데 관여합니다. 특히 MK-7 형태가 일상 보충용으로 많이 사용됩니다. 아래에서 선택법, 섭취 팁, 주의사항을 간단히 정리합니다. 목차비타민 K2란?비타민 K2 효능 핵심섭취 방법과 타이밍제품 선택 체크리스트K2 vs D3 vs 칼슘 간단 비교부작용·주의사항자주 묻는 질문(FAQ) 1) 비타민 K2란?지용성 비타민 K 계열 중 하나. K1(식물 잎)과 달리 K2는 MK-4, MK-7 등 여러 아형이 있음.역할: 오스테오칼신·MGP 등 칼슘 대사 관련 단백질 활성화에 관여.MK-7: 반감기가 길어 1일 1회 섭취 루틴에 적합한 편으로 알려짐.2) .. 2025. 9. 25. 이전 1 다음
